Joga Świadoma Traumy
Joga Świadoma Traumy
Joga świadoma traumy to metoda stworzona w oparciu o neurobiologię, psychotraumatologię, teorię więzi, hatha jogę oraz ponad dwadzieścia lat stosowania jako interwencja terapeutyczna pod okiem czołowego światowego eksperta w dziedzinie traumy – psychiatry Bessela van der Kolka. Powstawała w obrębie działań bostońskiego Justice Resource Institute we współpracy z klientami placówki, wyspecjalizowanymi instruktorami jogi, psychologami i psychiatrami.
W USA, Australii i coraz częściej w Europie ta forma pracy z ciałem wspiera proces psychoterapeutyczny osób dotkniętych złożoną traumą, relacyjną, rozwojową, CPTSD lub chronicznym PTSD. Choć początkowo kierowana była do osób pełnoletnich, dziś służy dzieciom, młodzieży i dorosłym bez względu na wiek, pochodzenie, tożsamość płciową, religię czy zdolności fizyczne.
Uzupełnienie terapii poprzez uważność na ciało
Joga świadoma traumy uzupełnia leczenie traumy przez zaproszenie do zwrócenia uwagi na swoje ciało – we własnym tempie i w takim stopniu, jaki odpowiada osobie praktykującej, w bezpiecznej atmosferze wolnej od osądów i uprzedzeń.
W takiej atmosferze można także oswajać się z doświadczaniem braku przymusu, własnej sprawczości i poszukiwaniami skutecznych dla siebie działań.
