Trening Regulacji Emocji

Emocje pełnią ważne funkcje w naszym życiu. Błędne jest przekonanie, że złych emocji trzeba się pozbyć. Po pierwsze, nie ma złych emocji. Mogą być trudne czy nieprzyjemne. Po drugie, każda emocja jest nam potrzebna, o czymś nas informuje.

Ważne jest, aby nauczyć się kontaktu z własnymi emocjami i ich regulowania. Temu właśnie służy niniejszy kurs. Dzięki treningowi regulacji emocji możliwe jest zmniejszenie swojego cierpienia emocjonalnego oraz nauka zarządzania emocje w taki sposób, by były mniej intensywne, a nawet bardziej przyjemne.